wydety brzuch

No więc tak zaczne może od tej gorszej rzeczy;/ Obudziłem się rano i cos mnie prawe kolano boli jak zginam, nie wiem co jest grane. Wczoraj nic nie bolało, mysle że to tylko chwilowe... Wczoraj praktycznie cały dzien poza domem.Dokładnie od godziny 11:30. Pierwsze dwa posiłki ok potem już średnio. Rano jeszcze zrobiłem aero na czczo i potem jakis [...]

Co do ładowania skończyłem liczyć węgle jak zjadłem już ok 500g dodać do tego 100g czekolady i kilka kawałków pizzy oraz troche whisky z colą LIGHT oczywiście hahaha. W nocy już to nieźle wyglądało, mocno nabity, brzuch troche wydęty od jedzenia, ale rano jak wstałem wyglądałem najlepiej alk mnie odwodnił węgle nałądowały, na skośnych brzucha aż [...]

28/01/11 Sparingi Bylo fajnie, trening krotszy niz zwykle, na kondycje nie narzekam. Co mam ****a zrobic zeby moj brzuch nie byl tak wydety? Pozdrawiam.

"Co mam ****a zrobic zeby moj brzuch nie byl tak wydety?" - po treningu Ci się to zdarza? Może to być spowodowane nieprawidłowym oddychaniem. Może być też piciem wody gazowanej. Jest wiele tego przyczyn. Najlepiej zapytaj/ poszukaj w odpowiednim dziale.

[...] (czyli gdzies od ponad roku). wyraznie zwiekszylem czestosc i objetosc pokarmow, czasem zjem w pospiechu, tak, ze mysle, iz wlasnie to jest przyczyna. brzuch jest wyraznie wydety (nie chodzi tu o tluszcz, ktorego nie mam w nadmiarze wogole, tylko wydecie calego brzucha lacznie z gorna czescia), z rana troszke mniej, ale tez. naprawde nic wiecej [...]

Wrzuć rozpiskę z jadłospisu (przykładowy jeden, dwa dni). Tak żeby można było widzieć rozkład makr. Możesz przez stronę Po Treningu. Ciężko tu cokolwiek wywnioskować. Brzuch tak puściłaś czy zwykle tak wydęty? EDIT: waga, wagą... A jak obwody? One są ważniejsze. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-09-15 14:40:10

[...] przez ten krótki czas. Na wadze przybrane 3 kg czyli 69 kg na czczo. większego tłuszczu nie zauważyłem , wiadomo pod koniec dnia po wszystkich posiłkach brzuch jest dość wydety ale słyszałem ze to normalne na masie. Na każdej partii mięśniowej +/- 1-2 cm więcej. W tej chwili staram się trzymać około 2800 kcal - 140 g białka , 75 g tłuszczu i [...]

No brzuch wydęty od wpierd@lania ton żarcia hehe. Ale jak na tą wagę nie jest chyba aż tak tłusty jak mógłby być ;)

DIETA jajecznica (4jaja) schab + jajka makrela ( pół puszki ) twarozek kurczak z warzywami 4 piwka z sokiem :( jakos tak wyszło ze wpadły mi te browarki ... SORA TRENING wyciskanie leząc 3x10 70kg 70kg 70kg marty ciąg 3x10 70kg 70kg 70kg 2x120kg( ze sporym zapasem ) wspiecia 3x max military pres 3x10 40kg 40kg 40kg cały spocony i spompowany [...]

z psychiką ok? skoro nie współżyłaś to nikt ci nie powie że jesteś i sama wiesz, że to nie możliwe bo kobieta wiatropylna nie jest chyba że coś kręcisz ;) skoro nie pierwszy raz to sie zdarza to idź do gina a z rosnącym brzuchem nie ma żartów, moja znajoma niestety zlekceważyła to i nie dało uratować sie wątroby i jej życia, gdyby poszła [...]

jade tez testolic'a z winem atomic. pierwsze 10 dni libido w ch.uj do gory a po tygodniu wina juz spadlo i zaczal sie brak apetytu a brzuch do tej pory mam caly czas wydety. teraz apetyt wraca, na szczescie...

troche musze zbic ten brzuch bo taki troche wydety tak jakby jest. Poprostu musze go zaczac cwiczyc znowu bo po trenignu silownym jestem wykonczony. Jak go cqwiczylem to taki nie byl, zreszta kazdy wie jaki jest brzuch jak sie go cwiczy a jaki jest jak sie go nie cwiczy.

długo mnie nie było, posypuję głowę popiołem i wracam}:-( skończyłam, pierwszy plan treningowy 1 by Obliques z takimi maxami Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach: 50 kg B1. wyciskanie sztangi skos góra: 25 kg B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha: 35 kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu: 35 kg C2. wznosy tułowia z opadu: 10 kg [...]

Też nie rozumiem, dlaczego zajmuje drugie miejsce na takich zawodach jak AC, nawet pomimo słabszej obsady. Brzuch strasznie wydęty, na scenie kiepsko go kontrolował. Przede wszystkim brak pleców a to go dyskwalifikuje.

żadnych supli. dietę dopilnować delikatnie choć bo zalany brzuch będzie i wydęty białko można dodać o ile jesz nędznie a po stosunku klatka/brzuch widać że tak jest pobudzacza przy tym stażu i wynikach nie ma sensu dawać, bo niewiele jest co pobudzać. zdr

Mam troche podobny ksztalt bicepsa, narzekam na niego strasznie, bo on takiego wygladu nie ma jak jest napiety, no i malo masywny ogolnie.. Staram sie tyrac ciezko teraz w planie to moze cos sie poprawi. Na ostatniej fotce chyba brzuch troche wydety, ile w pasie? Ale masa idzie Ci ladnie, to przyznac musze

Przy odstającej dolnej części brzucha warto poćwiczyć mięsień poprzeczny brzucha a nie prosty +ewentualnie skośne. Swoją drogę brzuch na zdjęciach wygląda raczej na specjalnie wydęty albo wzdęty niż rozluźniony. Pogłębioną lordozą bym się tu nie martwił.

15.06.2013r B1-6x9 A3-6x9 C1-4,2,1,1,1,1 E2-6x9 F-4x9 G-6x13 H-6x4 K2-15,15,15 30.03.2013r Wzrost: 180 cm Waga:70-72 kg Obwód klatki: 93 cm Obwód bicepsa: 32 cm Obwód bioder: 84 cm Obwód w pasie: 80 cm Obwód uda: 56 cm Obwód przedramienia: 28 cm Obwód łydki: 37 cm 30.04.2013r Tutaj tylko zmienił sie obwód klatki: 95 cm obwód bicepsa: 33 [...]

[...] dociagania 230kg),przysiad 140-150, polowki 170-180, wycisk na barki wolna sztanga 100kg x6powt, brzuch jak ktos wspomnial nie jest kozak co widac na fotkach, caly dzien wydety mam od zarcia, jednak z rana jakies tam miesnie sie pokazuja. Lekkie ciecia planuje na wiosne, wiecej fotek wrzuce w srode (plecy ,calosciowo sylwetka, nogi, ramiona) [...]

smpa dzisiaj sie kimnalem przed treningiem, a jak wstalem to mialem tak troche brzuch wydety ;) automatycznie jakbym pare kilo przybral. Moze to byc spowodowane za duzo iloscia soli albo kapusty?